top of page
Жовті квіти

УКРАЇНСЬКЕ КОЛО

Проект «Українське коло» тривав протягом червня – серпня 2023 року. Він був створений для українців, які постраждали від війни, щоб допомогти їм відновити психічне здоров’я, покращити самопочуття та розвинути навички психічної самодопомоги. Проект «Українське коло» базується на практичному досвіді 200 індивідуальних кризових консультацій та 2 роках психотерапевтичної роботи психологів.

Ключові постулати

До нас в основному звертались жінки з наступними запитами:

Ефективні вправи для самодопомоги

підтримка психологічного здоровʼя та стійкості людини

beacon 1.png

Запобігання трансгенераційній травмі

припинення передачі воєнної травми наступним поколінням

generations 1.png

Українська архітектоніка        

історія, мистецтво, культура, цінності та ідентичність

ukrainian 1.png

Сприяння єдності                      

подолання існуючого розколу в українському суспільстві

beacon 1.png

Посттравматичне зростання
     

теорія та найкращі практики

pt-growth 1.png

Ефект хвильового впливу

створення психічно здорових сімей, спільнот і нації шляхом роботи на особистому рівні

Group 149.png
leaf-beige 1.png

Презентація Програми психологічного відновлення “Українське коло”

від засновниць Центру - Олександри Шиманової та Марії Винницької

Структура

Мета – усвідомити свої стани та не спрямовувати свої емоції на нищення себе та інших. Навчитись з ними обходитись та переробляти їх як в трансформаторній будці. В реальності, Програма і стала такою «трансформаторною будкою».

Group 146.png

Мета – побудувати любов до себе, вивчити та знати себе. І потім подивитися на відносини, чесно без прикрас та прийняти партнера або прийняти рішення щодо розставання, шукати нові способи бути разом і підтримувати один одного.

Group 142.png

Мета – краще зрозуміти свої почуття, стереотипи, установки та психологічні блоки у темі грошей. Згадати і розгорнути свої ресурси, сильні сторони, таланти та вміння. Усвідомити цифру доходу на сьогодні та визначити бажаний дохід, почати робити реальні кроки.

Group 144.png

Мета – навчитись технік релаксації та зниження стресу через тілесні вправи. Тіло має допомагати нам справлятися з усім, що ми переживаємо, а ми маємо підтримувати тіло.

Group 141.png

Мета – дослідити поняття залежність від іншого та взаємозалежність, навчитись їх вирізняти. Розрізняти свободу ВІД та свободу ДЛЯ. Пропрацювати сепарацію від батьків та старих установок стосовно себе.

Group 148.png

Мета – подолати розкол на рівні українського суспільства та на рівні власної душі. Віднайти те, що нас поєднує та застосувати це для себе та до взаємин з іншими.

Group 140.png

Мета – дослідити свою агресію та навчитись обходитись з нею конструктивно – спрямовувати у творчість, дії чи роботу. Це був найактуальніший запит від учасників.

Group 147.png

Мета – віднайти, побудувати свій власний прихисток в душі, безпеку та віднайти його в житті, пройти шлях героя до себе. Учасники можуть віднайти безпечний простір всередині себе, поміркувати над значенням поняття «Дім» та що воно означає для кожного особисто, та як відтворити таке відчуття домівки незалежно від поточних обставин та місцезнаходження.

Group 143.png

Мета – подолати наслідки травми та оцінити наскільки проявлені 5 основних ознак посттравматичного зростання. Здатність бачити майбутнє характеризує стабільну психіку.

Пропонуємо ознайомитися також

із Загальним звітом заходу Українське коло 2023

українською або англійською мовою 

Учасники

При реєстрації учасники заповнювали форму, що дозволило нам ближче познайомитися з кожною людиною. Війна змусила багатьох покинути свої домівки, тому до нашої програми приєдналися учасники з усього світу та України - 29% знаходяться за межами України та розподілені по Європі та світу, а 71% – в Україні.

Украина 1.png
Европа 1.png

ВІК УЧАСНИКІВ

47%
жінки віком 36 - 50 років
20%
жінки віком до 35 років
13%
жінки віком до понад 50 років

about--age-graph.png

ПСИХОЛОГІЧНИЙ СТАН УЧАСНИКІВ

Всі учасники – люди, постраждали від війни. Вони втратили психологічне здоров'я і схильні до травматичних станів. В реєстраційній формі вони вказали, що їх найбільше хвилює.

Diagram 1_edited.jpg
about--girl-sad--ua.png

Учасники своїми словами описували свій стан – почуття, переживання, емоції, думки та настрої.

Важливо було визначити, до чого люди прагнуть на цьому етапі, тому кожен учасник відповів на таке запитання:

​Які зміни ви хотіли б побачити у своєму житті після проходження Програми психічного відновлення?

about--girl-happy--ua.png

Результати

Під час реалізації Програми було досягнуто такі основні результати:
Group 17.png
Group 18.png
Group 19.png
Group 20.png
Group 21.png
Group 22.png
Group 23.png
Group 25.png
Group 24.png

Відгуки

​Дякую, Маріє, за вашу детальну відповідь та корисну пораду. Все запам'ятала, буду намагатися відчути, який варіант для мене краще.
Дякую вам, для мене це дуже важливо!

Алла

Слупськ, Польща

Ornament.png

Партнери

renovare-320.png
ekr-320.png
solven-320.png
wca-320.png
katieeastman-320.png
bottom of page